第3498回1月21日（水）
講演12時30分
睡眠が支える脳と身体の健康 ― 充実した人生のために
早稲田大学スポーツ科学学術院教授
西多 昌規 氏
1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京医科歯科大学医学博士。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学客員研究員、自治医科大学講師、スタンフォード大学客員講師などを経て、17年早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。19年同大学睡眠研究所所長、22年同大学保健センター副所長。23年同大学スポーツ科学学術院教授。著書は、「眠っている間に体の中で何が起こっているのか」など多数。睡眠は心身の回復のみならず、脳の健康維持にも深く関わる。睡眠中に脳と身体で起こる働きを解説し、認知機能やメンタルヘルス、そしてよりよい眠りがもたらすウェルビーイングについて考察する。